Personal training · Lopik
Training die om jou draait
Tijdens de personal training gaan we samen aan de slag om zo effectief mogelijk naar je doel toe te werken. Je leert alle technieken en je begrijpt en voelt waar je mee bezig bent.
Zo werkt het
Eerst je doel, dan het plan
Je kiest voor 1, 2 of 3 keer per week personal training. We bespreken je doelen en stellen een plan op. We kijken naar alles wat meespeelt bij het bereiken van jouw doel, of dat nu afvallen, sterker worden of fitter worden is.
In de sessies leer je de technieken goed uitvoeren. Onze trainers zorgen ervoor dat je begrijpt waarom je iets doet, zodat je effectief en veilig traint. Begin je net? Dan bouwen we het rustig op.
Alleen of samen
Van 1 op 1 tot maximaal 4 personen
1:1
Alle aandacht voor jou.
1:2
Samen met je partner of een vriend.
1:3
Met z'n drieën, net zo persoonlijk.
1:4
Met een klein team, bijvoorbeeld collega's.
Wat je krijgt
Meer dan een uur zweten
- 01Persoonlijke begeleidingEen trainer die naast je staat en je techniek bewaakt.
- 02TrainingsprogrammaOpgebouwd rond jouw doel en jouw niveau.
- 03VoedingsschemaWant wat je eet telt net zo hard mee.
- 04LichaamsmetingenZodat je ziet waar je staat en wat er verandert.
- 05FeedbackmomentenVaste momenten om bij te sturen.
Prijzen
Wat het kost
Hoe vaker je traint en hoe langer je je vastlegt, hoe voordeliger. Combineer je personal training met small group of open gym, dan krijg je daar 50% korting op.
| Training | 12 mnd | 6 mnd |
|---|---|---|
| 1x per week | €289 | €299 |
| 2x per week | €539 | €549 |
| 3x per week | €749 | €759 |
Bedragen zoals Jungle ze opgeeft, bij een looptijd van 12 of 6 maanden. PT-klanten krijgen 50% korting op small group en open gym. Hoe en wanneer je betaalt, hoor je bij je gratis proefles.
Voor ondernemers
Fit ondernemen, op jouw agenda
Als ondernemer is je energie je belangrijkste kapitaal. Met persoonlijke begeleiding werken we aan fysieke vitaliteit én mentale focus, met een plan dat is afgestemd op jouw ondernemersagenda. Denk aan prestatieverbetering, stressmanagement, structuur en energiebalans.
Vragen
Wat je je misschien afvraagt
- Met hoeveel personen kun je personal training volgen?
- Personal training kan alleen of met maximaal 4 personen. Je traint dus 1 op 1, of samen met maximaal drie anderen: je partner, vrienden of collega's.
- Wat houdt personal training precies in?
- Je krijgt begeleiding van een professionele trainer. We stellen een persoonlijk plan op dat past bij je doel, zoals afvallen, spieropbouw of fitter worden. Je traint effectief en veilig, met volle aandacht.
- Heb ik ervaring nodig om te starten?
- Nee, helemaal niet. Onze trainingen zijn geschikt voor beginners tot gevorderden. We passen de oefeningen aan op jouw niveau en bouwen het rustig op.
- Ik heb een blessure, kan ik dan wel trainen?
- In de meeste gevallen wel. We houden rekening met je blessure en passen het programma daarop aan. Waar nodig werken we samen met specialisten.
Gratis proefles
Voel het zelf in een gratis proefles
Je eerste proefles is gratis. We laten je de gym zien, bespreken je doel en trainen een korte sessie samen. Daarna weet je precies hoe het werkt en wat het kost.